Что быть может проще, чем приготовить на завтрак яичницу? Почаще всего такое блюдо подается с сосисками. В итоге выходит сытный и смачный прием еды.
Но, как оказывается, такое сочетание товаров днем считается худшим вариантом, который плохо сказывается на состоянии здоровья.
О этом поведала диетолог Нурия Дианова, передает «Лента.ру».
Как объяснила спец, жиры, которые содержатся в продуктах звериного происхождения либо в выпечке, увеличивают уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ).
Не считая этого, как добавила в беседе с журналистами доктор, от таковой пищи увеличивается риск заболеваний сердца и сосудов.
Фото: © Белновости
Также можно столкнуться с ожирением и даже деменцией, если нередко выбирать такую пищу для завтрака.
Отметила Дианова, что составлять собственный рацион нужно таковым образом, чтоб в нем было больше ненасыщенных жиров.
Например, это быть может красноватая рыба, авокадо, орешки и оливковое масло.
Такие продукты понижают уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), также облагораживают работу сердца и сосудов.
Ранее мы ведали, какие продукты мешают похудению.
Создатель: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
